肉体を整えよう（やる気構築レッスン）

やる気構築レッスンの中でオススメしたグッズをご紹介します。

どちらも私が愛用しているものです。

興味がある、という人は絶対に手に入れた方がいいです。

身体を整えると劇的に生活が好転するので。

懸垂バー

たたみ半畳分のスペースがあれば置ける優れもの。

安いぶら下がり健康器特有の「ギシギシ」という音もしにくいです。

チューブ付きのセットもあるのですが、おそらく使わないので、何も付いていない最安値のものでOKです。

（私は、チューブ付きのセットを買いましたが、チューブは全く使っていない。。。）

ワンセット12回を１日３セットやれるようになるとかなり筋肉質な身体になってきます。

早い人だと２ヶ月くらいでいい感じの体型になってきます。

部屋の中でもっとも存在感を示す家具（部屋のインテリアを盛大にぶち壊すこと）になると思います。

トランポリン

手軽に出来て、天候を気にせずに有酸素運動ができる、それがトランポリン。

毎日１分跳ぶだけでも元気になってきます。特に朝やると調子が整います。

トランポリンはピンキリなので、安い物だと3,000円くらいからあります。

が、安いものは「ギシギシ」うるさいです。（懸垂バーもトランポリンも音が出にくいのはとても重要です）

これは、比較的静かなタイプになります。

それとかなり頑丈で、１年使っても目立った傷みはないので、結果として安いものを買うよりもお得です。

賃貸アパート・マンションにお住いの方は、マットがあると音・傷の対策になるのでおすすめですよ。